前阵子，我不是老感觉自己没啥精神，吃饭也没啥胃口嘛家里老人就说，要不你试试吃点冬枣？说这玩意儿挺有好处的。我一想，反正试试也没啥坏处，就买一堆冬枣回来。

刚开始吃的时候，就是觉得这冬枣味道还真不错，甜甜脆脆的，吃起来挺过瘾。每天我就当零食一样，抓一把来吃。吃几天，你还别说，真感觉有点不一样。

1我的实践过程

我得说，这冬枣的口感是真以前我不太爱吃枣，总觉得干巴巴的，没啥味道。但冬枣不一样，它皮薄肉脆，咬下去汁水还挺多的，特别甜。我这一吃就有点停不下来，每天都得吃上一把。

然后，我就开始琢磨这冬枣到底有啥特别的。上网一查，这冬枣还真不简单，人家都叫它“活维生素丸”。说是里面维生素C含量特别高，比啥猕猴桃都厉害。

• 第一步：就是买冬枣。我一般都是去市场里买那种看起来饱满，颜色自然的。
• 第二步：洗干净。我会用清水冲洗干净，有时候加些盐泡一泡。
• 第三步：直接开吃。我会把冬枣当成水果零食，想吃的时候就抓几个。

2冬枣的功效与作用

吃这么些天，我自己总结一下，感觉冬枣这东西，还真有些门道：

• 补充营养：这个我是深有体会，以前老觉得没精神，现在感觉好多，可能是冬枣里的维生素C起作用，感觉身体是补充到营养。
• 润肠通便：我之前有时候会有点便秘，吃冬枣后，感觉排便顺畅多，可能是因为里面膳食纤维比较多，能帮助肠胃蠕动。
• 增强食欲：这个也挺明显的，我之前不是说没啥胃口嘛现在吃饭感觉香多，可能是冬枣酸酸甜甜的，比较开胃。

我也不是说冬枣是啥神药，但我觉得，作为一个应季的水果，它确实挺不错的。至少对我来说，吃之后感觉挺我也挺推荐大家试试的，特别是那些跟我一样，平时有点没精神、胃口不太好的朋友们。

不过我也得提醒大家一句，啥东西都不能吃太多，冬枣也一样。我一般就是每天吃一把，差不多就得。吃多，可能反而对身体不

这回吃冬枣的经历，让我对这种水果有新的认识。以后每年到这个时候，我估计都会买点来吃吃，毕竟好吃又健康的东西，谁不喜欢？