姐妹们，今天来聊聊吃鹅蛋这个事儿。之前，我总是听老一辈的人说，鹅蛋特别对女人我一开始也没当回事，后来不是备孕嘛就想着试试，这一试，还真发现一些门道。

我也不知道咋吃，就跟平时吃鸡蛋一样，煮着吃，炒着吃。后来我妈说，鹅蛋最好是煮着吃，营养流失少。我听，就改成每天早上煮一个鹅蛋当早餐。

坚持一段时间，我最大的感受就是，没那么容易饿！以前我到十点多就饿得不行，现在吃个鹅蛋，能扛到中午。我估摸着，这可能是鹅蛋里头蛋白质多的原因，顶饱！

还有，我感觉自己的皮肤状态好像也变好一点。以前我的皮肤比较干，容易起皮，现在摸起来滑溜溜的，不知道是不是心理作用，哈哈。

再说说备孕这事儿，我查些资料，说鹅蛋里的卵磷脂对宝宝的脑部发育虽然我现在还没怀上，但我还是会继续吃的，就当是为以后做准备。

1我的鹅蛋小食谱：

• 水煮鹅蛋：最简单也最营养的做法，每天早上一个，雷打不动。
• 鹅蛋羹：偶尔换换口味，加点虾皮和葱花，味道美滋滋。
• 银耳莲子鹅蛋汤：听起来有点黑暗料理，但味道还不错，甜甜的，据说还能美容养颜。

啥东西都不能吃太多，鹅蛋也一样。我一般就是每天一个，最多不超过两个。听说鹅蛋胆固醇有点高，吃多也不

我觉得吃鹅蛋这事儿，对我来说还是挺有好处的。每个人的体质不一样，效果可能也会有差异。姐妹们要是想试试，可以先少量尝试，看看自己身体的反应。

今天的分享就到这里。希望对大家有帮助！