今儿个，咱来聊聊红毛丹这玩意儿。之前我也不咋吃，后来有一次去朋友家做客，他端上来一盘红彤彤、毛茸茸的水果，我一看，这是朋友说是红毛丹，让我尝尝。

我这一吃，味道还真不错！甜滋滋的，汁水也多。从那以后，我就对红毛丹上心，想着这东西挺好吃，不知道有啥营养价值没？

1解红毛丹的营养

我特意去查查资料，这一查还真发现，红毛丹这小东西，肚子里还真有料！

• 它里面有葡萄糖、蔗糖，吃起来才那么甜。
• 还有啥维生素、氨基酸、碳水化合物，和各种矿物质，反正就是对身体好的东西。
• 说是经常吃还能清热解毒、增强免疫力，反正就是能让你少生病！

2亲身实践吃红毛丹

知道红毛丹这么多好处，我当然不能光看不练，得亲自实践一下！

我专门去水果店挑一堆新鲜的红毛丹，个头大，颜色也鲜亮。回家洗干净，剥开外皮，露出里面白嫩嫩的果肉，一口咬下去，那叫一个满足！

我坚持每天吃几个，吃得有一个多月，感觉身体是比以前舒服些，以前换季容易感冒，现在也没啥事儿。不知道是不是心理作用，反正我觉得这红毛丹还真挺管用！

3红毛丹的其他作用

后来我又深入解一下，发现红毛丹可不只是能增强免疫力这么简单！

• 它还能滋养身体，补血，让你的气色看起来更
• 还能让你的皮肤变这可是爱美的女生们的福音！
• 对那些经常头晕的人也有好处。
• 小孩子吃还能补钙，帮助骨骼生长。

不过啥东西都不能吃太多，红毛丹吃多也容易上火，还可能长胖，所以大家吃的时候也要注意适量。

红毛丹这水果，我是真心推荐给大家。好吃，营养价值也高，对身体还有那么多好处。每个人的体质不一样，效果也可能不一样，大家可以根据自己的情况来尝试。