前段时间换季，家里人都感冒咳嗽，我就琢磨着吃点啥能缓解一下。老话说得“药补不如食补”，我就想到梨。

说干就干，我这就开始我的“梨子大作战”！

1第一步：选梨

我专门去一趟水果市场，货比三家，选那种个头大、表皮光滑、颜色金黄的梨。卖梨的大姐跟我说，这种梨水分足，口感最适合现在吃。

2第二步：洗梨

买回来的梨，我先用清水冲洗干净，再用盐水泡一会儿。听人家说，这样可以去除梨表面的农药残留，吃起来更放心。虽然我也不知道是不是真有用，但总归是图个心安嘛

3第三步：吃梨！

• 生吃：洗干净的梨，我直接就啃。一口咬下去，汁水四溢，甜丝丝的，真解渴！
• 榨汁：我把梨切成小块，放进榨汁机里。榨出来的梨汁，清甜爽口，比买的饮料好喝多。我儿子特别喜欢喝，每次都吵着要。
• 炖梨：这是我专门为家里咳嗽的老人准备的。我把梨去核，切成块，放进炖盅里，加点冰糖和枸杞，小火慢炖。炖出来的梨，软糯香甜，老人吃都说嗓子舒服多。

4我的实践总结

经过这一段时间的“梨子大作战”，我感觉梨还真是个好东西。不仅好吃，还能缓解咳嗽、补充水分。特别是对于像我这样平时不爱喝水的人来说，吃梨简直就是一举两得。

不过我也听人说，梨性凉，脾胃虚寒的人不能多吃。我家那位就是，吃多容易拉肚子。再好的东西，也要适量才行。

这回的“梨子大作战”还是挺成功的。以后，我会继续把梨列入我的日常食谱，为家人的健康保驾护航！

温馨提示： 虽说梨子有这么多好处，但毕竟只是食物，不能代替药物。如果身体不舒服，还是要及时去看医生！