前阵子嘴馋，特别想吃甜的，刚好家里有那种一大包的葡萄干，我就抓来当零食吃。一开始还挺开心，觉得这玩意儿又甜又好吃，比吃糖强多。

然后，我就开始不停地吃，看电视吃，玩手机也吃，有时候没事干也抓一把塞嘴里。大概持续有一个多星期，每天都得吃掉不少。

1变化悄然而至

• 就是我那体重，蹭蹭蹭往上涨，裤子都快提不上去，把我给愁的。
• 然后就是牙，不知道咋回事，开始变得特别敏感，吃个稍微凉点的东西就感觉酸疼酸疼的，难受死。
• 最要命的是，我开始拉肚子！一天跑好几趟厕所，整个人都虚脱，啥也不想干，就想躺着。

一开始我还没当回事，以为是吃坏别的东西。直到有一天，我无意中看到一篇关于葡萄干的文章，说这玩意儿吃多不我才恍然大悟，原来是葡萄干吃太多！

我赶紧把剩下的葡萄干都收起来，不敢再吃。然后开始多喝水，吃清淡的东西，慢慢地，肚子才舒服些，也不怎么拉。体重也慢慢掉下来,但是牙的问题好像还是有，看来得找时间去看看牙医。

经过这回“惨痛”的教训，我算是彻底明白，啥东西都不能多吃，特别是像葡萄干这种含糖量高的，更得悠着点。现在我吃啥都注意适量，再也不敢像以前那样胡吃海塞。