前阵子我不是馋芒果馋得不行嘛就老想吃。但是我又有点担心，毕竟怀着宝宝，网上啥说法都有，所以我就好好地做一番“功课”，今天就来跟姐妹们分享分享我的经验。

我直接在网上搜“孕妇能不能吃芒果”，结果你猜怎么着？各种说法都有！有的说能吃，有的说不能吃，还有的说要少吃，看得我头都大。后来我就改变策略，不去搜能不能吃，直接去解芒果这东西到底有啥营养，对孕妇和宝宝有啥影响。

一番研究下来，我发现，这芒果还真是个好东西！

• 它里面有好多维生素，特别是维生素A和维生素C，对宝宝的眼睛和皮肤发育都好着！
• 还有啥矿物质、膳食纤维，反正就是各种营养成分，听着就觉得很厉害。
• 它那个膳食纤维还能帮助咱们孕妇解决便秘的烦恼，这个我可是深有体会！怀孕以后，便秘真的太痛苦！

我也不是那种听风就是雨的人。我知道啥东西都不能多吃，吃多肯定没好处。特别是芒果，它含糖量也挺高的，要是吃太多，血糖蹭蹭往上涨，那可就麻烦。

1解这些，我就开始实践！

我先是去超市挑几个新鲜的大芒果，金黄金黄的，看着就很有食欲。回家以后，我先洗干净，然后切成小块，先吃一小块。吃完以后，我等好一会儿，感觉身体没啥不舒服的，也没有痒痒的或者起疹子啥的，我就知道我对芒果不过敏。

确定不过敏之后，我就放心大胆地吃！不过我还是控制着量，每次就吃一小碗，不会吃太多。而且我也不是天天都吃，就是隔三差五地吃一次，解解馋。这样既能补充营养，又能避免过量。

除吃芒果，我还注意搭配着吃其他水果，像苹果、香蕉、葡萄啥的，都换着花样吃。这样营养才更全面嘛

实践到我的孕期过得还挺顺利的，宝宝也很健康。我的经验就是：孕妇吃芒果，只要不过敏，控制好量，就没啥坏处！每个人的体质不一样，姐妹们还是要根据自己的情况来，要是实在不放心，就去问问医生，听听医生的建议最靠谱！