今儿个，咱来说说桑葚这好东西咋吃。桑葚那酸酸甜甜的味儿，真是让人停不下来。我可是实践过的，这就把我的经验跟大伙儿好好唠唠。

1桑葚直接吃

桑葚嘛最简单的吃法就是直接塞嘴里。我一般都是先挑那些个头大、颜色深的，这种桑葚通常更甜。吃之前得洗干净。咋洗？我一般就用清水冲，多冲几遍，把表面的灰尘啥的冲掉就行。有人说要用盐水泡，我试过，感觉没啥太大区别，所以后来我就直接清水冲洗。

洗干净，就可以直接开吃！一口咬下去，那叫一个汁水四溢，酸甜可口！不过桑葚这东西，一次也别吃太多。我记得有一次，贪嘴多吃些，结果肚子有点不舒服。啥东西都得有个度，桑葚也一样。

2桑葚做果酱

除直接吃，我还试过把桑葚做成果酱。这法子做出来的果酱，可以抹面包，可以拌酸奶，味道都很赞！

做果酱也不难。我就是把桑葚洗干净，然后放锅里，加点糖，再加点水，慢慢熬。熬的时候，得不停地搅拌，要不然容易糊锅。熬到啥程度？就是桑葚变得软烂，汤汁变得浓稠，这就差不多。熬好的果酱，放凉，装进干净的瓶子里，放冰箱里保存，能吃好一阵子。

3桑葚泡酒

我还试过用桑葚泡酒。听人说，桑葚泡酒对身体能补啥啥啥的，我也记不清。反正我就试试呗。

泡酒也简单。我就是把桑葚洗干净，晾干，然后放进干净的玻璃瓶里，倒上白酒，再加点冰糖。密封放阴凉的地方，泡上个把月，就能喝。我泡的桑葚酒，颜色红红的，看着就喜庆。喝起来嘛有点酸，有点甜，还有点酒味，感觉还不错。不过这酒可不能多喝，毕竟是酒嘛

4桑葚熬粥

我还试着用桑葚熬粥！

• 准备材料：桑葚洗干净、备好大米。
• 开始煮粥：先烧一锅水，等水开把洗干净的大米倒进去。
• 加入桑葚：等米煮开花后，再把洗干净的桑葚放进去一起煮。
• 完成：再煮一会就可以出锅，好喝的很！

5其他

我还看到有人说桑葚可以搭配菟丝子、山茱萸一起用，能缓解腰疼；还有人说搭配黄精、菟丝子，对肾虚精亏有好处。这些我都没试过，不知道真假。不过我觉得，食补这东西，效果可能因人而异，大家还是得根据自己的情况来。

桑葚这东西，吃法多种多样，大家可以根据自己的喜好来选择。不过不管咋吃，都得注意适量，别吃多。还有就是，如果你身体有啥不舒服的，想用桑葚来调理，最好还是先问问医生，别自己瞎琢磨。