姐妹们，今天来聊聊草莓，主要是前几天刷到一个视频，说草莓是感光食物，吃会变黑！我平时可喜欢吃草莓，这可把我吓一跳，赶紧去做功课，今天就来跟姐妹们分享一下我的实践成果。

1我的实践过程

1. 查资料，看看到底啥是感光食物：

我也不懂啥叫“感光食物”，就在网上各种搜。大概意思就是说，有些食物里有些特殊的成分，吃之后如果晒太阳，可能会让皮肤更容易变黑，甚至过敏、长疹子。

2. 看看草莓是不是真的感光：

我在网上搜“感光食物”，发现好多文章里都提到草莓！说草莓里有啥“光敏性物质”，吃容易变黑。但也有的说草莓不是感光食物，只是含有维生素C比较多而已。这可把我给整懵，到底该信谁的？

3. 咨询皮肤科医生朋友：

为搞清楚，我特意问一个在皮肤科工作的朋友。她说，有些食物确实有光敏性，但草莓还不用太担心。只要不是大量吃，然后又去暴晒，一般不会有啥问题。

4. 看看大家怎么说：

我又去一些美妆论坛、小红书上看看，发现好多姐妹也在讨论这个问题。有些人说自己吃草莓没事，有些人说好像是有点变黑。看来，这个跟个人体质也有关系。

2我的实践结论

经过一番研究，我大概明白：

• 草莓可能确实含有一些光敏性物质，但含量应该不高。
• 大多数人正常吃草莓是没问题的，不用太担心变黑。
• 如果你特别容易晒黑，或者皮肤比较敏感，那吃完草莓还是注意一下防晒。

我自己的实践：

我这几天还是照常吃草莓，但是吃完会注意防晒，出门打伞、涂防晒霜。目前来看，皮肤没有啥变化，也没有变黑。我觉得草莓应该是可以放心吃的，只要注意适量，并且做好防晒就

今天的分享就到这里，希望对姐妹们有帮助！