前阵子，我不是总感觉累，脸色也不太好嘛我妈就给我寄一大包黑加仑葡萄干，说是让我补补。一开始我还挺不以为然的，葡萄干嘛能有啥特别的？但老人家一片心意，我也就每天抓一把当零食吃。

1开始尝试

我就是随便吃吃，也没啥特别的感觉。就是觉得这黑加仑葡萄干比普通的葡萄干要大颗一点，味道更浓郁一些，有点嚼劲。我还上网查查，发现这小东西来头还真不小。

2查询资料与深入解

网上说，黑加仑葡萄干营养可丰富，有什么维生素、矿物质，还有什么花青素，听着就挺厉害的。说是能抗氧化、抗衰老，还能补血补气，对我这种经常熬夜的人来说，简直太合适！

• 花青素：这个东西好像特别厉害，能清除啥自由基，反正就是对身体
• 维生素C：这个大家都知道，能增强抵抗力，还能让皮肤变
• 铁：这个对女生特别重要，能补血，让我脸色红润点。

3坚持食用与效果

知道这些，我就更认真地吃。每天早上，我都会抓一把黑加仑葡萄干，配着牛奶麦片一起吃。有时候下午饿，也会吃一点。我还试着把它加到酸奶里，或者做面包的时候放一点，味道都挺不错的。

坚持吃大概一个月，我还真感觉有点变化。就是感觉没那么容易累，以前熬个夜就感觉要散架，现在精神头好多。还有就是脸色，感觉比以前红润一些，没那么苍白。我妈打电话还夸我气色变好！

意外的