话说，那天我老婆跟我说，娃儿最近老是没精神，食欲也不太当妈的嘛肯定着急，就想着给孩子补点我就琢磨着，要不试试坚果？听说坚果对小孩子大脑发育然后我就开始做功课，目标：夏威夷果！

第一步，当然是先搞清楚夏威夷果到底是个

我上网一查，这夏威夷果还真不是盖的，人家可是有“干果之王”的称号！说是里头油特别多，还有蛋白质、钙、铁啥的，反正就是营养丰富得很。

第二步，看看这玩意儿到底有啥用。

继续在网上扒拉资料。说是能补脑子，还能降血脂。这补脑子对娃儿降血脂嘛对我和我老婆这样的中年人也有好处。看来这夏威夷果还真是老少皆宜！

第三步，确定这东西安全，能给娃儿吃。

这一点我可是特别小心。网上说，一般人都能吃夏威夷果。我又不放心，还特意去问问当医生的朋友，确认这东西确实没啥问题，这才放下心来。

第四步，买买买！

直接在网上下单，买一大包夏威夷果。等快递的时候，我还特意看看夏威夷果的介绍，说是原产地在澳大利亚，后来在夏威夷火起来的，怪不得叫这名字。

第五步，开吃！

夏威夷果到货，我先尝尝，味道真不错，奶香奶香的，还挺脆。然后就给娃儿吃几个，小家伙也爱吃得很！

第六步，观察效果。

吃大概有一段时间，感觉娃儿的精神头确实比以前好多，吃饭也香。这也不一定全是夏威夷果的功劳，但至少说明，这东西吃对！

• 夏威夷果营养确实挺丰富的，对大人小孩都有好处。
• 给娃儿吃之前，一定要搞清楚能不能吃，最好问问医生。
• 啥东西都不能吃太多，夏威夷果油多，吃多容易胖。

这回给娃儿吃夏威夷果的尝试，还算成功。以后，我还会继续研究各种好吃的、有营养的东西，分享给大家！