今天跟大家伙儿聊聊蛇皮果，这玩意儿我之前都没咋听说过，更别说吃。前阵子逛超市，瞅见这长得跟蛇皮似的果子，心里还犯嘀咕，这能好吃吗？不过好奇心还是战胜恐惧，我决定买几个回去尝尝鲜，顺便研究研究它的营养价值。

1第一步：挑果子

第一次买这玩意儿，真不知道咋挑。就在那一堆里头扒拉，看哪个顺眼拿哪个。后来我才知道，要挑那种果皮颜色深一点、摸起来硬实一点的，这样的才新鲜。

2第二步：剥皮

这蛇皮果的皮还真不好对付，跟个刺猬似的。我一开始傻乎乎地直接上手，差点没被扎成筛子。后来学聪明，戴上手套，从果子的尖尖头那里开始剥，一点一点往下撕，还挺费劲的。

3第三步：品尝

费半天劲，终于把果肉给弄出来。果肉是奶白色的，看起来有点像蒜瓣。一口咬下去，酸酸甜甜的，口感还挺脆，有点像苹果，又有点像菠萝，反正挺特别的。

4第四步：查资料

吃完果子，我就开始琢磨，这蛇皮果到底有啥营养？总不能白吃。于是我就上网查查资料，这一查还真发现不少东西。

• 维生素C不少：说是蛇皮果里头维生素C挺多的，这玩意儿能美容养颜。
• 钾元素贼多： 资料上说，蛇皮果是水果里头钾含量最高的，对脑子还有个外号叫“记忆之果”。
• 还有啥蛋白质、果胶：反正就是各种营养成分都不少，挺有营养的。
• 微量元素：含有以铁和钙为主的多种微量元素。

5第五步：总结

经过我这一番实践，算是对蛇皮果有个初步的解。这蛇皮果：

1. 长得丑，剥皮难，但是味道还不错。
2. 营养价值挺高，可以适当吃一些。

不过我也看到网上说，啥东西都不能吃太多，适量就而且每个人的体质不一样，有些人可能吃会不舒服，所以大家还是根据自己的情况来决定吃不吃、吃多少。

今天的分享就到这里，下次再发现啥好玩的东西，再来跟大家唠唠！