1桂圆肉真是个好东西！我的实践分享

前段时间，我老是觉得心慌慌的，晚上也睡不翻来覆去睡不着，白天上班也没精神，整个人都蔫蔫的。我妈说我这是气血不足，让我吃点桂圆肉补补。一开始我还不太相信，桂圆肉这么甜，能有啥用？

我妈直接去超市给我买一袋子桂圆肉回来，说让我每天抓一小把吃。我拗不过她，只好乖乖照做。刚开始吃的时候，也没觉得有啥特别的感觉，就是觉得甜甜的，还挺好吃的。

大概吃有一个星期，我发现晚上睡觉好像比之前踏实点，没那么容易惊醒。白天上班的时候，也感觉精神头足些，不像之前那样昏昏欲睡。

• 我妈还教我一个方法，就是把桂圆肉和红枣、枸杞一起煮水喝。
• 她说这样效果更还能美容养颜。
• 我试试，味道还不错，甜滋滋的。

现在我坚持吃大概有一个多月，感觉变化还挺明显的。以前那种心慌的感觉基本没有，晚上也能睡个安稳觉。而且我发现，我的记忆力好像也变好，以前经常丢三落四的，现在这种情况少很多。看来这桂圆肉还真有点用处！

不过我妈也提醒我，桂圆肉虽然但也不能吃太多，吃多容易上火。我现在就是每天吃一小把，或者隔几天煮一次桂圆红枣枸杞水喝。

这回尝试桂圆肉的经历还是挺不错的。它帮我改善睡眠，缓解心慌，还提高记忆力。如果你也和我一样有气血不足、心神不宁的困扰，不妨试试桂圆肉，说不定会有意想不到的效果！

每个人的体质不一样，效果也会有所差异。如果吃桂圆肉之后感觉不舒服，或者症状没有改善，还是要及时去看医生，听听医生的建议。毕竟身体是自己的，健康最重要嘛