今天跟大家伙儿聊聊无花果，这玩意儿我可是好好研究一番。之前一直觉得无花果就是个甜甜的水果，没想到还有这么多门道。我这人就喜欢捣鼓这些吃的，所以专门去查资料，还亲自试试，现在就来跟你们分享一下我的经验。

1亲自上手，解无花果

我就是买一些新鲜的无花果回来。摸起来软软的，颜色有青的，有紫的。我先尝一个，确实挺甜，里面籽很多，嚼起来咯吱咯吱的。

然后我就开始琢磨，这无花果除直接吃，还能咋吃？

2无花果的多种吃法

• 直接吃：这是最简单的，洗干净直接啃，方便！
• 做成果干：我把一些无花果切成片，放在太阳底下晒干。晒干后的无花果更甜，而且方便保存，平时当个小零食吃挺不错。
• 熬果酱: 我还试着把无花果熬成果酱。把无花果切碎，加上点糖，放锅里慢慢熬，熬到粘稠就行。做好的果酱可以抹面包，也可以冲水喝。
• 煲汤：我还试着用无花果煲汤。在网上搜个方子，把无花果和一些瘦肉一起放进锅里，加水慢慢炖。炖出来的汤有一股淡淡的甜味，感觉还挺滋补的。

3我的实践心得

经过我这一番折腾，算是对无花果有更深的解。以前只知道它好吃，现在发现它还挺有用的。

我感觉吃无花果之后，排便顺畅多。以前有时候会便秘，现在基本上每天都很规律。估计就是资料上说的，无花果有“润肠通便”的作用。

还有，我那段时间有点上火，喉咙不太舒服。吃几天无花果，感觉喉咙舒服多，可能就是它能“利咽消肿”。

我还听说无花果能降血脂，预防冠心病。虽然我没有这方面的问题，但吃点总归是好的，算是预防一下。

4一点小提醒

不过我也要提醒大家几句。无花果虽但也不能吃太多。我有一天吃多，就感觉肚子有点胀气，不太舒服。啥东西都得适量。

还有，我看到网上说，来例假的妹子们最好别吃无花果，还有就是平时容易拉肚子的人也少吃点。

我对这回无花果的实践还是很满意的。不仅自己吃得开心，还学到不少东西。以后我还会继续捣鼓各种好吃的，到时候再来跟你们分享！