今儿个，咱就来聊聊这罗汉果泡水的事儿。作为一个养生爱好者，罗汉果可是我家的常备“选手”。但我也搞不清楚这玩意儿到底能泡多久，泡几次合适。经过一番实践摸索，今儿我就把我的经验跟大伙儿好好唠唠。

1我的摸索过程

最初，我就是随便拿个罗汉果，掰开就往杯子里一扔，开水一倒，咕嘟咕嘟喝完就完事儿。后来发现，这样泡出来的水，有时候浓有时候淡，味道不太稳定。

于是我就开始琢磨，这泡罗汉果是不是也有讲究？上网一查，还真有！

第一步：选果子

我发现，这罗汉果还分新鲜的和干的。新鲜的，水分多，但不太好保存，放不几天就容易坏。干的，就好多，放个一年半载的都没问题。我一般都买干的，方便！

第二步：处理果子

泡之前，我都会先把罗汉果洗干净，然后掰成小块。有人说要敲碎，我觉得掰开就行，反正都是为让里面的东西更好地泡出来。

第三步：泡水

• 第一次泡：我习惯用刚烧开的水，倒进杯子里，盖上盖子闷个5-10分钟。这时候，罗汉果的香味儿就出来，水也变成漂亮的棕红色。
• 第二次泡：喝完第一次，我会再加一次开水，继续闷一会儿。这时候的味道会比第一次淡一些，但还是挺好喝的。
• 第三次泡：一般来说，泡到第三次，我就不泡，感觉味道已经很淡，再泡也没啥意思。

2我的经验总结

经过这么多次的实践，我总结出几点经验：

• 罗汉果最好买干的，好保存。
• 泡之前洗干净，掰成小块。
• 用开水泡，盖上盖子闷一会儿。
• 一般来说，一个罗汉果泡个2-3次就差不多。
• 别泡太久，尤其是过夜的罗汉果水，最好别喝，谁知道里面会不会有啥不好的东西。

每个人的口味不一样，你可以根据自己的喜好来调整泡水的次数和时间。我这只是我个人的经验，仅供参考哈！