今儿个，咱来说说罗汉果这玩意儿。前阵子不是老咳嗽嘛家里老人就说泡点罗汉果喝喝，说是能止咳。对这些个偏方啥的，总得自己试试才知道好不好使，所以就从头到尾体验一把。

1寻摸罗汉果

我还真不知道上哪儿买这东西，就去小区门口那个药店问问。还真有！不过药店老板跟我说，罗汉果分两种，一种是晒干的，一种是烘干的。说是烘干的容易上火，让我买晒干的那种。

2泡煮罗汉果

买回来之后，我就开始琢磨怎么泡。我这人比较谨慎，就先掰一小块，大概四分之一个，放到杯子里，用开水冲泡。等大概十来分钟，那水就变成棕红色，闻起来还挺香甜的。

• 第一泡： 味道挺浓的，甜丝丝的，还有点药材味。喝完之后，感觉嗓子是舒服不少，没那么干痒。
• 第二泡： 颜色淡一些，味道也淡，但还是有点甜味。
• 第三泡： 基本上就没啥味道，颜色也跟白开水差不多。

连着喝两天，咳嗽确实好多，看来这罗汉果还真有点用。不过我这人比较爱琢磨，就上网查查这罗汉果到底有啥功效，又有哪些禁忌。

3我的实践总结

这一查不要紧，还真发现不少门道。罗汉果这东西，好处是不少，能清热润肺，止咳化痰，还能通便。像我这种老咳嗽，或者经常嗓子不舒服的人，喝点罗汉果水确实挺管用。而且听说还能降血糖，对糖尿病人也有好处。我身边有亲友是糖尿病，我把罗汉果推荐给他，让他试试。

但是，这东西也不能乱吃。网上说，罗汉果是凉性的，脾胃虚寒的人就不能多吃，容易拉肚子。还有就是，不能长期喝，说是会影响肠胃功能。像那种体质特别寒的人，最好就别喝。我身体还算可以，没什么大毛病，所以喝着还行。不过为保险起见，我每次泡的时候都放两片生姜，中和一下它的寒性。我还准备去看看中医，根据体质调整调整饮食。

还有一点要注意，就是小孩最好别吃罗汉果，说是对肠胃不我家里没小孩，所以这点倒是不用担心。

这回体验下来，我觉得罗汉果这东西还是不错的，对缓解咳嗽、嗓子不舒服确实有效果。但是，每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合自己，所以大家在使用前，最好还是先解清楚，或者问问医生，别盲目跟风。像我虽然喝着没事，但也不敢长期喝，就怕把肠胃喝坏。咱还是得悠着点，身体是自己的，可不能瞎折腾。