今天心血来潮，想弄点健康的吃吃，就翻出之前买的三色藜麦。这玩意儿买回来挺久，一直没想好咋做，今天就来试试煮藜麦饭！

第一步，当然是洗藜麦！

我先把藜麦倒进碗里，加点水，然后用手搓几下。看网上说，这样能洗掉藜麦表面的啥皂苷，也不知道是不是真的，反正洗洗更健康嘛

• 第一次淘洗：水有点浑，感觉洗出不少脏东西。
• 第二次淘洗：水还是有点浑，不过比第一次好多。
• 第三次淘洗：水基本清澈，搞定！

第二步，泡藜麦是个问题！

洗完之后我就犯愁，这玩意儿到底要泡多久？我赶紧上网查查，结果说法不一！有人说泡两小时，有人说泡六小时，还有人说泡半小时就行？这可把我整蒙！

我决定折中一下，泡个三小时！心想，泡久一点总比泡不够万一煮出来硬邦邦的咋办？

第三步，等待是漫长的...

泡藜麦的时候，我就开始刷手机，看看剧，时间过得还挺快。期间我还时不时跑去看看藜麦，感觉它好像变大一点点，不知道是不是我的错觉。

1终于等到可以下锅！

三个小时一到，我立马把泡好的藜麦倒进电饭煲，加点水，按下煮饭键，就等着开饭！

第四步.开锅见证奇迹！

大概过二十分钟，电饭煲就“嘀嘀嘀”地叫。我迫不及待地打开盖子，一股淡淡的清香扑面而来。藜麦看起来都煮开，一颗颗的，有点透明的感觉，还挺好看的！

我尝一口，口感还不错，有点嚼劲，又不会太硬，感觉这回泡的时间刚刚

这回煮三色藜麦还算成功！下次我打算试试用藜麦煮粥，或者做沙拉，感觉应该也会很好吃！