话说我去年那会儿，跟老公商量着想要个娃，可那会儿疫情闹得正凶，疫苗这事儿就提上日程。当时心里就犯嘀咕：这打新冠疫苗，多久才能安心备孕？

我俩也是两眼一抹黑，啥也不懂。先是在网上到处搜资料，看各种说法。有的说仨月，有的说半年，还有的说随时都行，看得我头都大！

后来我决定还是去医院问问专业的医生。挂妇产科的号，跟医生把情况一五一十地说。医生倒是挺耐心，跟我解释一通，说现在的新冠疫苗大多是灭活的，理论上对备孕没啥大影响。

不过，为保险起见，医生还是建议我等等。她说：“虽然没有明确的证据说疫苗会影响怀孕，但为宝宝的健康，咱还是谨慎点一般来说，打完疫苗后三个月，身体的免疫反应也稳定，那时候再备孕更放心。”

听医生的话，我心里踏实不少。回家后，我就跟老公定个“备孕时间表”。

• 第一步，当然是先把疫苗给打。我记得当时是打两针，中间隔几个星期。
• 第二步，耐心等待。打完第二针后，我们就开始漫长的三个月等待期。

那三个月里，我俩也没闲着。除正常工作生活，我还特别注意：

1饮食方面

开始吃叶酸，每天一片，说是能预防胎儿神经管畸形。平时也尽量多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

2生活习惯方面

我跟老公都开始戒烟戒酒（他本来也不怎么抽烟喝酒），早睡早起，尽量不熬夜。还一起去公园散步、跑步，锻炼身体。

三个月一到，我俩就兴冲冲地开始“造人计划”。过程嘛就不详细说，反正挺顺利的。没过多久，我就发现自己怀孕！

我家宝宝已经出生，特别健康可爱。回想起来，整个过程虽然有点波折，但好在结果是好的。

我的经验就是：打新冠疫苗这事儿，别太紧张，但也别不当回事。听医生的建议，做好充分准备，就能安心迎接宝宝的到来！