怀宝宝之后，家里人就特别紧张，啥都想给我补补。前两天我婆婆买回来一箱雪莲果，说是营养可好。可我之前没怎么吃过这玩意儿，心里就有点打鼓，孕妇能吃雪莲果么？这万一吃出个好歹来可咋整？

我赶紧上网查资料！

这一查不要紧，说法还真不少。有的说能吃，有的说不能吃，看得我头都大。不过大多数还是说能吃的，就是得注意量。

为保险起见，我还是决定问问医生。

产检的时候，我特意咨询医生。医生说，雪莲果这东西，孕妇是可以吃的，它里头有啥维生素、矿物质，对大人小孩都而且还能润肠通便，有些孕妇容易便秘，吃点雪莲果正不过医生也提醒我，雪莲果是凉性的，不能一次吃太多，不然容易拉肚子。

听医生的话，我这心里总算踏实。回家之后，我就开始琢磨着怎么吃这雪莲果。

第一次尝试，我直接削皮生吃。

• 先挑一个看起来比较新鲜的雪莲果。
• 然后用水冲洗干净，再用削皮刀把皮削掉。
• 切成小块，直接就开吃。

味道还不错，脆脆甜甜的，挺爽口。不过我没敢多吃，就吃小半个。

吃之后，我仔细观察自己的身体反应。

等一天，也没啥不舒服的感觉，看来我是能吃雪莲果的。之后，我就隔三差五吃一点，有时候生吃，有时候煲汤。不过每次都记得控制量，不敢贪嘴。

1总结一下我的经验：

• 孕妇可以吃雪莲果，但一定要适量。
• 吃之前最好问问医生，看看自己的体质适不适合。
• 吃完之后要注意观察身体反应，有不舒服赶紧去看医生。

孕期饮食还是小心点毕竟肚子里还有个小宝宝。宁可少吃点，也不能冒险！