最近不是总琢磨着减肥嘛就到处找各种减肥“秘方”。有一天刷手机，看到有人说雪莲果能减肥，我就寻思着，这玩意儿真有这么神？得，试试呗！

1我的“小白鼠”实验开始

第一步，当然是买！

跑到家附近的超市，水果区找一圈，还真有！挑几个看着顺眼的，拿回家洗干净，削皮，直接啃！

口感嘛怎么说...

脆脆的，有点像水萝卜，又有点像梨，甜丝丝的，但又不是那种腻人的甜。吃完一个，还挺饱肚子。

2记录我的“吃果”日常

接下来几天，我都是这么吃的：

• 早上起来，空腹先吃一个。
• 中午饭前，再来一个。
• 晚上嘛有时候吃，有时候不吃，看饿不饿。

我也不是光吃雪莲果，其他饭菜也照常吃，就是稍微注意点，油腻的少吃，多吃点蔬菜水果。

3坚持一段时间后...

你们猜怎么着？

体重还真轻点！虽然不多，也就两三斤，但好歹是有点效果！

除体重，还有啥变化？

..感觉排便顺畅些，以前有时候会便秘，现在基本每天都有，挺规律的。

4我的最终结论

雪莲果能不能减肥？

我觉得，它应该是有那么点作用的。毕竟它热量低，吃又容易饱，还能帮助排便。但是，肯定不能光指望它，还得管住嘴，迈开腿！

我的经验就是：

雪莲果可以当个辅助，但最重要的还是均衡饮食，多运动！想舒舒服服躺着就能瘦？哪有那么好的事儿！还得靠自己努力！