前阵子，老妈从老家寄来一箱稀奇古怪的水果，说是叫“雪莲果”，长得跟红薯似的。我以前都没见过，更别说吃，就放那儿一直没动。结果，上周不是有点便秘嘛肚子胀得难受，突然想起来这箱雪莲果，想着死马当活马医，试试看。

1我的雪莲果初体验

第一步，当然是先“研究”一下这玩意儿。

我先上网查查，这雪莲果到底是个一看，嚯，原来它还有这么多说道！据说能润肠通便，还能美容养颜，甚至还能降什么三高？看着还挺厉害。

第二步，鼓起勇气，开吃！

我挑个看起来顺眼的雪莲果，洗干净削皮，直接生啃。口感嘛脆脆甜甜的，有点像梨，又有点像荸荠，还挺好吃的。比我想象中好吃多。

第三步，漫长的等待，观察效果。

• 吃大概半个，一开始也没啥感觉，我还以为没用。
• 结果，过几个小时，肚子开始咕噜咕噜叫，然后……你懂的，跑几趟厕所，还真通畅！

2雪莲果的更多吃法探索

后来我又试试其他的吃法：

• 雪莲果炖汤：跟排骨一起炖，汤的味道更鲜甜，雪莲果也变得软糯可口。
• 雪莲果沙拉：切成小块，跟其他水果蔬菜拌在一起，清爽又解腻。

雪莲果这东西，对我来说，最大的感受就是通便效果真的不错。至于其他的功效，可能需要长期吃才能看出来。不过作为一种天然的食物，偶尔吃吃，对身体总归是没坏处的。而且它的味道也确实不错，值得一试！

友情提示一下：

我听说脾胃虚寒的人好像不能多吃，还有就是容易过敏的人也要小心点。我反正吃着没事，大家根据自己的情况来。