冬天到，街上卖甘蔗的变多。作为一个养生爱好者，我早就对甘蔗的各种好处有所耳闻，这回终于有机会好好实践一下，把我的经验分享给大家。

1甘蔗初体验

我就是直接啃着吃。买一根甘蔗，洗干净，削皮，然后就直接上嘴啃。别说，这甘蔗汁水是真多，一口下去，甜滋滋的，就是有点费牙，啃得我腮帮子都酸。

2解锁新吃法：榨汁

后来我寻思着，这甘蔗能不能像水果一样榨汁喝？于是我上网查查，还真可以！我立马行动起来，把甘蔗切成小段，放进榨汁机里。榨出来的甘蔗汁，颜色有点像淡黄色的茶水，喝一口，比直接啃要省事多，而且味道更浓郁，甜度也刚刚

我还在网上看到，说甘蔗汁加点生姜，对胃不好、容易呕吐的人特别我妈就有点胃寒，我打算下次榨汁的时候加点生姜试试，看看效果怎么样。

3甘蔗的多种搭配

光喝甘蔗汁，总觉得有点单调。我又开始琢磨，甘蔗能不能和其他食材一起搭配？

• 甘蔗雪梨糖水：我看到有人分享这个做法，说是把甘蔗、雪梨（连皮一起）放一起煮水喝，特别润燥。我试试，还加点马蹄，煮出来的糖水清甜可口，感觉喉咙都舒服多。
• 甘蔗银耳汤：这个搭配听起来就更养生。我把甘蔗和银耳一起炖，银耳软糯，甘蔗清甜，喝完感觉整个人都滋润。

4一点小感悟

通过这段时间的实践，我对甘蔗的喜爱又加深几分。它不仅好吃，吃法还多种多样。我感觉，甘蔗不仅能补充糖分，还能让人心情愉悦。不过我也提醒大家，甘蔗虽然但也不能吃太多，毕竟糖分还是挺高的。像我，一般也就一周吃个两三次，每次也不会吃太多。

这回甘蔗实践之旅，让我收获满满。以后，我还会继续探索甘蔗的更多吃法，把这份甜蜜和健康分享给更多的人！