今儿个，咱来聊聊香蕉那点事儿。作为一个没事就爱捣鼓点吃食的人，香蕉可是我家的常客。不过以前也就是图它方便，扒皮就能吃。最近不是琢磨着养生嘛就好好研究一下这香蕉到底有啥

我也就是在网上瞎搜摸。这一搜，还真发现不少门道。说是香蕉能润肠通便，还能降血压，对咱这上年纪的人来说，简直是福音！

先说说这润肠通便。

我以前有时候会有点小毛病，就是那个，不太顺畅。后来我开始每天吃一根香蕉，坚持一段时间，你猜怎么着？还真别说，感觉顺畅多！这香蕉，还真是个好东西。

再说说这降血压。

平时血压就有点偏高。网上说香蕉里头含钾多，能帮助排出体内多余的钠，对降血压有好处。我一想，这吃香蕉总比吃药强，就更来劲，每天都得来上一根。

• 早上起来空腹吃一根，感觉一天都精神！
• 有时候下午犯困，也来一根，提神醒脑！

1我还发现，这香蕉吃还能让人心情变

不知道是不是心理作用，反正我每次吃完香蕉，都觉得心里头舒坦不少。后来我查查，原来香蕉里头有些物质，能帮助咱们大脑产生一种让人快乐的东西。怪不得！

这香蕉也不是万能的。我记得有次贪嘴，一天吃好几根，结果？肚子有点不舒服。啥东西都得适量，过犹不及嘛

经过这段时间的实践，我对香蕉的功效与作用是有更深的体会。这香蕉，不仅好吃，还真是个宝。以后，我还会继续吃下去，也推荐给大家，尤其是那些跟我一样，有点小毛病，又想健康养生的朋友们！