姐妹们，今天来聊个私密又让人头疼的话题——老公不行，这事儿搁谁身上都闹心。别急着唉声叹气，咱得先搞清楚咋回事，再对症下药。

一开始我也慌神，以为天塌下来。毕竟这事儿不仅影响夫妻感情，还关乎一个男人的尊严。我老公之前那叫一个生龙活虎，结果突然就不行，我这心里七上八下的，各种瞎猜。

1摸清底细，对症下药

第一步，我先是旁敲侧击地跟他聊聊。 一开始他还不愿意说，支支吾吾的。后来在我软磨硬泡下，他才承认最近工作压力特别大，整宿整宿睡不着觉，白天还得强打精神应付领导，感觉身体被掏空。

第二步，我拉着他去趟医院。 挂男科，做各种检查，抽血、验尿、B超…… 医生说他身体指标基本正常，就是有点肾虚，加上精神压力大，导致勃起功能障碍。听到这儿，我悬着的心总算放下一半，还好不是啥大毛病。

2调整生活，内外兼修

医生给开一些补肾的药，还嘱咐我们一定要注意生活习惯。于是我开始全方位的“改造”计划：

• 饮食上， 我给他准备各种补肾壮阳的食谱。什么枸杞炖羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药排骨汤…… 变着花样给他补。
• 作息上， 我监督他早睡早起，不准熬夜，每天保证至少7小时睡眠。他还被我拉着一起去公园跑步、打羽毛球，锻炼身体。
• 心理上， 我尽量不给他压力，多鼓励他，陪他聊天、看电影，放松心情。
• 额外功课， 每天睡觉前，我还给他按摩肚脐周围的穴位，听说这能补肾气。刚开始他还挺不好意思，后来也慢慢习惯。

3见证奇迹，重振雄风

就这样坚持几个月，你们猜怎么着？奇迹真的发生！老公他…他又行！那天晚上，我们俩都激动得不行，那种失而复得的感觉，真是太美妙！

现在回想起来，这段经历也算是给我们敲响警钟。男人在外面打拼不容易，作为妻子，我们要多关心他们的身体和心理健康。遇到问题，不要慌张，更不要责怪，一起面对，一起解决，才是夫妻之道。毕竟性福和谐，也是家庭幸福的重要组成部分嘛

姐妹们，如果你们也遇到类似的问题，别害羞，大胆行动起来！相信我，只要方法得当，一定能帮老公重振雄风！