最近嗓子有点不舒服，老是干咳，我就琢磨着弄点啥润润喉咙。 হঠাৎ করে 생각났다，罗汉果好像挺不错的，之前也听朋友提过。于是我就开始研究这个罗汉果到底是个该怎么吃。

1寻觅罗汉果

得弄到罗汉果！我先是在家附近的超市转一圈，没找着。后来想想，这种东西还是得去药店或者专门卖特产的地方看看。果然，在一家老药店里，我找到罗汉果，一个个圆圆的，棕褐色的，看着还挺有意思。

2初识罗汉果

买回家后，我仔细端详一下这个“小家伙”。它外壳硬硬的，有点像干的果皮。闻起来，有一股淡淡的药材味，但又带点甜丝丝的感觉。

3尝试罗汉果泡水

网上查查，说罗汉果最常见的吃法就是泡水喝。我也打算试试。

• 第一步，洗干净：我拿一个罗汉果，先用清水把它表面的灰尘啥的都冲洗干净。
• 第二步，掰开：这个罗汉果壳还挺硬，我费点劲才把它掰开。掰开后，里面是黄褐色的果肉，还有一些黑色的籽。
• 第三步，泡水：我把掰开的罗汉果放进杯子里，然后倒上热水。对，网上说最好用60度左右的水，说是这样效果比较我就烧壶水，稍微晾一会儿再倒进去。

刚泡进去的时候，水没啥变化。过一会儿，水的颜色慢慢变深，变成淡淡的棕黄色，还飘上来一股清甜的味道。

4品尝罗汉果水

我等水温稍微降下来一点，就迫不及待地尝一口。味道还真不错！甜甜的，润润的，喝下去感觉嗓子舒服多。而且这个甜味不是那种齁甜齁甜的，是很清爽的甜。

5其他吃法探索

除泡水，我还看到网上说罗汉果可以跟其他东西一起搭配。比如，可以和胖大海、菊花一起泡水，说是对嗓子更还有人说可以和冰糖雪梨一起炖，听起来就觉得很滋补。

不过我这回就先简单地泡水喝。下次有机会，我再试试其他的吃法。比如和什么牛蒡子一起煮着喝可以润肠通便，这个我感觉不错，毕竟现在坐办公室的时间长都容易那..你懂的。

6注意事项

对，网上还特别提醒，罗汉果虽然但也不是人人都能吃的。说是脾胃虚寒的人要少吃，还有肺寒咳嗽的也不能吃。看来，啥东西都得根据自己的情况来，不能乱吃。

还有就是，罗汉果泡水也不能喝太多，一天最多一个就够。我这回就只泡一个，喝完感觉挺好的。而且尽量不要过量，什么东西过量都不

这回尝试罗汉果泡水，感觉还不错。以后嗓子不舒服的时候，又多一个好帮手！