前阵子，我不是特别馋青提嘛就想着好好研究一下这玩意儿到底有啥毕竟现在大家都讲究个健康饮食，吃啥都得吃个明白不是？于是我开始我的青提“探秘”之旅。

我肯定得上网查资料。这一查，还真发现青提这小东西不简单。网上都说它营养丰富，对身体好着！

1第一步：搜集资料，看看青提到底有啥好

我把网上说的那些好处都给记下来：

• 说是能补充身体需要的营养，维持身体健康。
• 还能健胃，增进食欲，胃口不好的时候吃点不错。
• 水分特别足，能达到90%左右！
• 还有啥葡萄糖、维生素B12、维生素C、蛋白质等等，反正就是各种营养物质一大堆。
• 能增强免疫力，促进新陈代谢，对心血管也

看着这些，我心里就有底，这青提看来还真是个好东西！

2第二步：亲自尝尝，看看效果咋样

光看资料不行，还得亲自试试才知道真假。于是我特意去买些青提回来，每天都吃上一些。

别说，吃几天，我还真感觉有点不一样。以前有时候会觉得没啥胃口，吃啥都不香，现在感觉胃口好多，吃饭也香。而且感觉身体也更舒服，可能是因为青提水分足，补充水分。

3第三步：注意事项，不能可劲造

网上还说，肠胃虚弱的人可不能多吃青提。我肠胃还行，但也不敢可劲造，毕竟啥东西吃多都不所以我都是适量吃，每天吃个十几颗就差不多。

这回对青提的研究，让我对它有更深的解。也让我更加坚信，吃东西就得吃个明白，解它的营养价值，才能更好地为自己的健康服务！以后我还会继续研究各种水果蔬菜，把我的“健康饮食”之路进行到底！