说到这个莲雾，我可是太有发言权。当初我怀我家老大的时候，那真是啥也吃不下，整天恶心想吐，难受得不行。家里人也是急得团团转，变着法儿地给我弄吃的，可我就是没胃口。

后来有一次，我老公不知道从哪儿听说孕妇吃莲雾就买一兜子回来。你还别说，这莲雾长得还挺水灵，红彤彤的，看着就喜人。我当时也是抱着试试看的心态，拿一个洗干净就啃。

没想到，这一口下去，还真不错！这莲雾脆生生的，甜丝丝的，带着一股子清香，吃完嘴里还挺舒服，关键是，居然不恶心！我当时那个高兴，感觉像是发现新大陆一样。

从那以后，我就爱上这莲雾。每天都要吃上几个，孕吐的症状也减轻不少。不过我这人比较谨慎，虽然爱吃，但也不敢多吃。毕竟是怀孕期间，啥事儿都得小心点。

我还特意去查查资料，看看这莲雾到底有啥好处。这一查才知道，原来莲雾这东西还真不赖！

• 它里面有啥维生素A、维生素C，还有钙、磷、铁啥的，都是好东西。
• 它还有膳食纤维，对孕妇来说，能缓解便秘。
• 最重要的是，这莲雾能补充水分，还能清热利尿，对孕妇有好处。

不过资料上也说，这莲雾含糖量高，不能多吃，尤其是那些有糖尿病的孕妇，更得注意。还有，如果老是尿频的话，也得少吃点。

所以说，这莲雾虽然但也不能敞开吃。我那时候基本上就是一天吃一两个，解解馋，顺便补充点营养。而且我还特意把莲雾用纸包起来，放冰箱里冷藏，这样能保存得久一点。

我个人的经验就是，孕妇是可以吃莲雾的，而且适量吃点对身体还有好处。但是，啥东西都不能过量，尤其是怀孕期间，更得注意饮食均衡。除莲雾，平时还得吃点别的蔬菜水果，肉蛋奶也得跟上，这样才能保证营养全面，让宝宝健康成长。

这都是我自己的亲身经历，希望能给各位准妈妈们一点参考。不过每个人的情况都不一样，最好还是听医生的建议，根据自己的实际情况来调整饮食。