今天跟大家伙儿聊聊百香果，这玩意儿酸酸甜甜的，我平时挺爱吃的。但是！最近我发现，百香果吃多好像有点不对劲，所以我就好好研究一下，今天就来跟大家分享一下我的实践记录。

1我的实践过程

我就是觉得百香果好吃，每天都得来几个。直接对半切开，拿勺子挖着吃，那叫一个爽！有时候还加点蜂蜜，做成百香果蜂蜜水，冰镇一下，夏天喝简直绝！

但是，吃大概有一个多星期，我就感觉有点不对劲。就是胃，有时候吃完饭过一会儿就开始反酸水，烧心，难受得很！我一开始还以为是吃错东西，后来想想，那几天也没吃啥特别的，就是百香果吃得比平时多。

然后就是我的肚子，咕噜咕噜叫个不停，有时候还会拉肚子。我这才意识到，可能是百香果吃多！

我赶紧上网查一下，好家伙，原来百香果吃多还真有副作用！

• 像我这样，反酸水、烧心，就是因为百香果太酸，刺激胃分泌更多的胃酸。
• 拉肚子，是因为百香果里面有很多膳食纤维，吃多消化不，可不就得拉肚子嘛
• 还有更严重的，有些人吃百香果会过敏！起疹子、瘙痒，想想都可怕！

2我的总结

百香果虽然好吃，但也不能贪多！我现在的做法是：

• 控制量：每天最多吃一两个，不能再多！
• 不空腹吃：空腹吃太刺激胃，我都是饭后吃。
• 注意观察：每次吃完都注意一下自己的身体反应，如果有不舒服，就立马停止。

啥东西都得有个度，百香果也是一样。希望我的这回实践分享能给大家提个醒，别像我一样，吃到不舒服才后悔！