前阵子换季，嗓子老不舒服，干干的，有时候还痒痒的想咳嗽。我就琢磨着，是不是该吃点啥润一润？

然后我就想到梨。

小时候家里就常备着，说这玩意儿能止咳化痰，润肺啥的。那时候也不懂，反正大人给就吃，甜甜脆脆的还挺好吃。

这回，我也是抱着试试看的心态，开始每天吃一个梨。

• 早上吃，有时候赶时间来不及；
• 中午吃，又觉得饭后吃个水果有点撑；

所以我就决定，每天晚饭后，溜达消食的时候啃一个梨。

1第一周

刚开始那几天，也没啥特别的感觉，就是觉得这梨挺水灵，挺解渴的。晚上吃完饭，出门走走，手里拿个梨啃着，还挺惬意。

2第二周

慢慢地，我发现嗓子好像真舒服点。之前那种干痒的感觉少，咳嗽也少。我寻思着，这梨还真有点用？

3第三周

吃到我感觉最明显的变化就是，排便规律多。以前有时候会便秘，现在基本上每天都很顺畅。估计是梨里面的膳食纤维起作用。

4一些小变化

除上面说的这些，我还发现自己最近皮肤好像也好点，不知道是不是心理作用，哈哈。不过每天吃个梨，补充点维生素C，总归是没坏处的。

每个人体质不一样，我这只是我自己的感受。如果你也有类似的小毛病，不妨也试试看。不过要是身体有啥大问题，还是得去看医生，别指望吃个梨就能解决哈。

这回每天吃梨的小实践，对我来说还是挺有收获的。不仅改善我的小毛病，还让我养成一个不错的生活习惯。以后，我估计还会继续保持下去，毕竟吃个梨也不是啥难事，对？