我就来跟大家伙儿聊聊桔子这玩意儿。前阵子不是冬天嘛家里头一箱一箱地买桔子，吃得我嘴都快变黄。我就琢磨着，这桔子天天吃，到底有啥好处？总不能光图个好吃？于是我就开始行动起来！

1第一步：找资料，问度娘！

遇到不懂的就喜欢问度娘。我先是在网上搜一大圈，发现这桔子的资料还真不少。说什么的都有，看得我眼花缭乱。大概就是桔子这东西富含维生素C，还有什么膳食纤维，对身体挺

2第二步：亲身试验，看效果！

光看资料不行，还得亲自试试。我给自己定个规矩，每天吃2-3个桔子，不多不少。我特意买那种不大不小的桔子，方便控制量。吃之前，我还特意看看桔子的颜色，挑那种颜色鲜艳，摸起来有点弹性的。

吃桔子的过程也挺有意思：

• 我先是把桔子洗干净，这年头，啥东西都得洗洗才放心。
• 然后剥皮，闻着那股清香的味道，口水都快流下来。
• 掰开一瓣，放进嘴里，酸酸甜甜的，汁水特别足。
• 吃完还不忘把桔子皮留下，听说晒干还能泡水喝。

3第三步：记录变化，看数据！

吃大概有一个多星期，我开始记录自己身体的变化。最明显的感觉就是，上厕所比以前顺畅多。以前有时候还会有点便秘，现在基本上每天都很规律。不知道是不是心理作用，感觉皮肤也变好一点，摸起来滑溜溜的。

我还特意去查查，说桔子里的维生素C能促进啥胶原蛋白合成，估计就是这个道理。不过我也没敢多吃，毕竟啥东西吃多都不网上说，吃太多桔子可能会拉肚子，还可能对胃不我可不想为吃桔子把自己吃出毛病来。

4第四步：总结经验，分享心得！

经过这一番折腾，我对桔子也有更深的解。桔子是个好东西，但也不能贪吃。每天吃几个，补充点维生素C，对身体还是有好处的。特别是像我这样经常对着电脑的人，更应该多吃点水果蔬菜。

再提醒大家一句，每个人的身体情况不一样，吃桔子的量也要根据自己的情况来定。要是你有啥特殊情况，比如糖尿病啥的，最好还是问问医生比较好，今天的分享就到这里，希望对大家有帮助！