今天跟大家伙儿聊聊荔枝，这可是个好东西！前阵子，我不是琢磨着怎么吃才能又解馋又健康嘛刚好赶上荔枝上市，我就开始“行动”。

1我的荔枝“研究”之路

我就想着，这荔枝甜滋滋的，肯定好吃！但就爱琢磨，光好吃不行，还得知道它有啥好处，是不？

于是我就开始各种查资料，看书，还真让我给“挖”出不少“宝贝”来！

• 先说这口感，一个字，绝！一口咬下去，那叫一个汁多肉厚，甜到心里去。我平时就爱吃甜的，这荔枝简直就是我的“心头好”！

然后，我就开始琢磨它的“内涵”。

• 说是能生津止渴，我试试，还真是！有时候嘴巴干干的，吃几个荔枝，立马就感觉“滋润”多，舒服！
• 还能健胃开脾，这个我也深有体会。有时候胃口不太吃点荔枝，感觉胃里暖暖的，还真有点想吃东西。
• 更厉害的是，还能益气养血！ 我之前有点贫血，脸色不太吃一阵子荔枝，感觉气色都好多，整个人都精神不少！

不过我也不是“盲目”地吃，这东西再也得有个度，是不？

我查资料，说是荔枝吃多容易上火。我一开始还不信邪，结果有一次贪嘴，多吃几个，第二天就感觉喉咙有点不舒服，看来这老话说的还是有道理的。

我现在吃荔枝，都是“悠着点”，一天吃个十来个，解解馋，补充点营养，感觉就挺

我还发现，这荔枝里头，糖分还不少！我特意看看，说是葡萄糖、蔗糖啥的，加起来能占到70%以上！怪不得这么甜！

这荔枝我是“吃”明白，也“研究”透。它不仅好吃，还有这么多好处，真是个“宝藏水果”！

每个人体质不一样，吃啥都得根据自己的情况来。我这只是分享我自己的经验，大家伙儿参考参考就行。

再唠叨一句，啥东西都别吃太多，适量就适量就