今儿个，咱来聊聊柿子这好东西。要说我咋跟柿子结缘的，还得从我那不争气的肠胃说起。

前些年，我这肚子老跟我闹别扭，不是拉稀就是便秘，整个人都蔫蔫的。后来听人说柿子能润肠通便，我就琢磨着试试。

1寻觅好柿子

我对柿子也没啥研究，就去市场瞎转悠。看到那种又大又红的，觉得肯定好吃，就买一堆回家。

2初尝柿子

拿回家洗干净，一口咬下去，哎呦我去！那叫一个涩，舌头都麻。这才知道，柿子没熟透是不能吃的，里面有鞣质，吃多对胃不

后来学精，知道要挑软柿子，捏着软乎乎的，颜色也得是那种深橙红色。这种柿子咬一口，那叫一个甜！汁水多，果肉软糯，吃完感觉整个肠胃都舒坦。

3柿子的多种吃法

光吃新鲜柿子，吃多也腻歪。我就开始琢磨别的吃法：

• 柿饼：把柿子晒干做成柿饼，能放好久，啥时候想吃拿出来嚼一个，又甜又有嚼劲。
• 柿子汁： 熟透的柿子去皮，用勺子压碎果肉，兑点温开水，就成一杯好喝的柿子汁。

4坚持吃柿子

就这么着，我坚持吃段时间柿子，你还别说，真管用！排便规律多，肚子也不闹腾。感觉整个人都精神不少。

5额外发现

除肠胃变好，我还发现柿子对身体还有别的好处：

• 补充营养：以前总觉得水果嘛就那样。后来才知道，柿子里的维生素和糖分比一般水果都高，怪不得吃完感觉特有劲儿。
• 止咳化痰：有一阵子我咳嗽，家里老人说吃点柿子能润肺，我就试试，感觉喉咙舒服多。

6注意事项

不过吃柿子也得注意：

• 不能空腹吃，容易胃疼。
• 不能和土豆、河虾、河蟹一起吃,容易拉肚子。

我对柿子是真爱。它不仅好吃，还帮我解决大问题。啥东西都不能吃太多，适量就