话说，最近不是一直嚷嚷着要减肥嘛我就开始琢磨晚上吃点啥水果能帮上忙。真是两眼一抹黑，啥也不懂，就觉得晚上少吃点饭，多啃几个水果肯定没错。

我的减肥探索之路

我可真是逮着啥水果吃苹果、香蕉、梨… … 只要是水果，我都往肚子里塞。吃几天，感觉也没啥特别的，就是晚上不吃饭，光吃水果，有时候还真有点饿得慌。

后来我就想着，这不行，得找点“专业意见”。于是我就开始在网上各种搜，看人家都推荐晚上吃啥水果减肥。你别说，这一搜还真搜出不少东西来。

• 有人说晚上吃苹果说苹果里头有啥纤维素，能帮助排毒。
• 还有人说吃菠萝说菠萝里头有啥酶，能帮助消化。
• 还有推荐吃葡萄柚、圣女果、草莓啥的，反正各种说法都有。

我的实践与调整

看着这些推荐，我心里大概有点数。我就开始挑着吃，主要吃苹果和圣女果。为啥？苹果嘛到处都能买到，方便！圣女果，我喜欢那个酸酸甜甜的味儿，而且听说热量也低。

我就这么吃大概一周多，你猜怎么着？还真有点效果！晚上不吃饭，就吃这些水果，再配上点运动，感觉体重还真往下掉点。虽然掉得不多，但好歹是个好的开始！

不过光吃苹果和圣女果，吃久也觉得有点单调。我又开始琢磨，能不能换着花样吃？于是我又试试菠萝和葡萄柚。菠萝吃起来还行，就是有时候感觉有点涩嘴。葡萄柚，味道有点怪，我不是很喜欢，吃几次就放弃。

目前的“最佳”选择

到现在为止，我晚上主要还是吃苹果和圣女果。有时候也会吃点菠萝。我觉得这几种水果搭配起来吃，既不会太单调，又能满足我的减肥需求。

1一点小总结

我觉得晚上吃啥水果减肥，这个还真不好说哪种是“最好”的。每个人的口味不一样，身体情况也不一样。我觉得最重要的，还是要根据自己的情况来选择，找到适合自己的才是最好的。

光靠晚上吃水果减肥肯定是不够的，还得搭配上合理的饮食和运动。

减肥这事儿，真不是一朝一夕就能搞定的。慢慢摸索，慢慢调整，总能找到适合自己的方法的。