今儿个，咱来聊聊雪梨这好东西。以前我也就是嘴馋的时候啃一个，没太琢磨过它有啥特别的。最近不是老觉得嗓子干、咳嗽嘛我妈就念叨着让我多吃点雪梨，说是能润肺啥的。我就琢磨着，这雪梨真有这么神？咱得好好实践实践，看看它到底有啥功效与作用！

1准备工作

说干就干，我先去市场挑几个水灵灵的大雪梨。卖梨的大妈还跟我说，这雪梨，皮薄肉厚的最水分足！我挑几个，看着就喜人。

2实践过程

我这人比较直接，喜欢简单粗暴的方式。这雪梨的吃法，我也就没整那些花里胡哨的。

• 生吃：这是最方便的，洗干净直接啃。一口咬下去，那叫一个爽！汁水四溢，甜丝丝的，还带着点微微的酸，口感特别
• 榨汁：有时候懒得啃，我就直接把雪梨切块，丢进榨汁机里。榨出来的梨汁，清清凉凉的，一口气喝下去，感觉整个喉咙都舒坦。

我坚持吃几天，还真别说，感觉嗓子没那么干，咳嗽也少点。看来这雪梨，还真有点润肺止咳的功效。

3额外发现

除润肺止咳，我还发现，吃雪梨之后，感觉排便也顺畅些。估计是雪梨里的水分和膳食纤维起作用，帮助消化。

我这几天照镜子，感觉皮肤都水润些，不知道是不是心理作用。不过雪梨里确实有维生素啥的，对皮肤好也是有可能的。

4注意事项

不过我妈也提醒我，说雪梨性凉，不能一次吃太多，尤其是脾胃虚寒的人，吃多容易拉肚子。我这人肠胃还算可以，所以没啥问题。不过大家伙儿还是要注意点，别贪嘴吃太多。

这回实践让我对雪梨有更深的解。这雪梨，不仅好吃，还真有点功效与作用。以后，我可以把它列入我的日常水果清单！