今儿个，咱来聊聊甜瓜这玩意儿。要说这甜瓜，可是夏天里的一道亮丽风景线，咬一口，那叫一个甜丝丝，水灵灵！不过光顾着吃可不行，咱也得琢磨琢磨，这甜瓜到底有啥营养，吃对咱有啥好处？

说干就干，我先去菜市场溜达一圈。您猜怎么着？这甜瓜的品种还真不少！有圆滚滚的，有长条条的，还有带花纹的，看得我眼花缭乱。不过不管长啥样，闻起来都是一股子清香味儿。我挑个顺眼的，抱回家，准备好好研究研究。

回家第一件事，当然是洗干净，切开！这甜瓜一切开，一股更浓郁的香味儿扑鼻而来，馋得我口水都快流下来。我先尝一口，果然甜！这甜瓜的果肉，有的是黄色的，有的是白色的，还有的是绿色的，看起来就水嫩嫩的。

1开吃！

我可不是光顾着吃，我还特意上网查查资料。这一查才知道，原来这甜瓜还真不简单！

• 水多：这甜瓜，大部分都是水，吃起来才这么解渴。大热天的，吃上一块，感觉整个人都活过来！
• 维生素不少： 甜瓜里头，维生素C、维生素A、还有B族维生素，一个都不少。虽说咱也不知道这些维生素具体有啥用，但听起来就觉得挺厉害的，对身体肯定有好处！
• 还有别的：除维生素，甜瓜里还有啥碳水化合物、膳食纤维、矿物质……反正就是一堆好东西。

我还看到网上说，这甜瓜能“消暑清热、生津解渴”，还能“帮助肾脏病人吸收营养”，甚至还能“保护肝脏”。 虽然后面这几个我不太懂，但听起来感觉这甜瓜还挺有用的。

不过有句话说得“物极必反”。这甜瓜虽也不能可劲儿造。网上也说，“出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食”。 意思就是说，身体不好的人，吃甜瓜可得悠着点儿。

这甜瓜，就是一种好吃又营养的水果。夏天吃它，既能解渴，又能补充点儿营养，一举两得！不过咱也得记着，啥东西都不能多吃，适量就

今儿个就分享到这儿，下次咱再聊聊别的好吃的！