大家今天跟大家聊聊西州蜜瓜，这可是个好东西。之前我一直有便秘的毛病，试过很多方法都不太管用，后来听朋友推荐说西州蜜瓜不错，我就抱着试试看的心态开始吃。

第一步，当然是买瓜！我特意去一趟水果批发市场，那里的西州蜜瓜又大又新鲜。我还特意挑几个看起来比较熟的，因为听说熟透的蜜瓜口感更效果也更佳。

接下来就是怎么吃的问题。我一开始就是直接切开吃，后来发现那样吃虽然爽，但是有点浪费，因为靠近皮的部分也很有营养。于是我就开始变着花样吃：

• 把瓜瓤挖出来，切成小块，拌上酸奶，味道简直绝！
• 把瓜皮洗干净，切成细条，用盐水泡一下，然后凉拌，清脆爽口，特别开胃！
• 我还试过把蜜瓜和牛奶一起打成奶昔，口感丝滑，甜度刚刚

吃大概一周多，效果就出来！就是感觉排便顺畅多，以前那种肚子胀胀的感觉没，整个人都轻松不少。而且我还发现，以前脸上老是冒痘痘，现在皮肤也变好一些，摸起来滑滑的，哈哈！

1总结一下我的感受：

西州蜜瓜这东西，确实对身体有好处。它不仅能帮助我解决便秘问题，还能补充各种维生素，让我的皮肤也变好。而且它吃起来也方便，各种吃法都能尝试。不过大家也要注意，啥东西都不能吃太多，适量就特别是脾胃虚寒的朋友，更要注意别吃太多。

今天的分享就到这里，希望我的经验对大家有帮助！如果你也有啥关于西州蜜瓜的好吃法，欢迎留言分享！