话说，我之前也算是个“重量级”选手，肚子上的肉一抓一大把。后来听朋友说番泻叶能通便，我就琢磨着，这玩意儿能不能帮我减减肥？于是我就开始长达一个月的“与番泻叶共舞”的日子。

1初识番泻叶

我对番泻叶这东西还真不解，就去药店买点。药店的人跟我说，这玩意儿泡水喝就行，能治便秘。我心想治便秘说不定还能排毒减肥！

2我的“战斗”过程

买回来后，我就开始每天泡一杯番泻叶水喝。刚开始那几天，效果还真挺明显的。每天都得跑好几趟厕所，感觉肚子都空，人也轻松不少。我那时候还挺高兴的，觉得这减肥大业有希望。

头几天：

• 每天一杯番泻叶水，雷打不动。
• 上厕所次数明显增多，肚子感觉空空的。
• 体重似乎真的轻一点点，美滋滋！

可是，喝大概一个星期，问题就来。肚子开始疼，那种绞痛，疼得我直冒冷汗。而且一天跑N趟厕所，搞得我都不敢出门，生怕找不到地方“解决问题”。

一个星期后：

• 肚子开始绞痛，难受得不行。
• 频繁跑厕所，严重影响我的正常生活。
• 感觉身体有点虚，没啥力气。

虽然身体各种不舒服，但我还是咬牙坚持着，毕竟“减肥”这两个字对我来说诱惑太大。就这样，我硬是喝一个月的番泻叶水。

3一个月后的“战果”

一个月后，我迫不及待地站上体重秤。你们猜怎么着？体重是轻点，但也没轻多少，就几斤而已。而且我整个人都感觉不太好，脸色蜡黄蜡黄的，一点精神都没有。

一个月

• 体重确实轻点，但效果不明显。
• 身体变得很虚弱，脸色也不好看。
• 我觉得这一个月过得太“惨烈”。

4我的“战斗”感悟

经过这一个月的折腾，我算是明白，靠喝番泻叶水减肥，真不是个靠谱的法子。它顶多就是让你拉肚子，排掉点水分，根本不是真的在减脂肪。而且长期喝这玩意儿对身体不得不偿失！

我现在已经彻底放弃这种“自虐式”的减肥方法。老老实实地控制饮食，多运动，才是正道！