今天跟大家伙儿聊聊提子，这玩意儿我平时可没少吃。之前就是觉得好吃，后来琢磨着，这天天吃的东西，总得知道它好在哪儿？于是我就开始研究上。

我就是各种查资料，看来看去，发现提子这东西还真不简单。先说口感，甜丝丝的，还有点儿酸，吃起来特别开胃。然后我就开始琢磨它的营养价值。

第一步，当然是搞清楚提子里头都有

• 这一查不要紧，发现里头东西还真不少。最多的就是糖，吃起来甜滋滋的，主要是葡萄糖，说是能很快被人体吸收。我平时有时候下午容易犯困，吃几颗提子，感觉立马就精神，估计就是这葡萄糖的功劳。
• 除糖，还有啥蛋白质、维生素，什么A，B，C，一大堆。我这人记性不太反正就是对身体
• 还有各种微量元素，什么钙，铁，钾，反正也是身体需要的。

第二步，光知道有啥还不行，还得知道这些东西有啥用。

• 说是能补气血，还能强筋骨。我这人平时工作忙，也没时间锻炼，吃点提子感觉也能补充点能量。
• 还能通利小便，这个我倒是没啥特别的感觉，不过反正对身体

然后我还特别留意下，说提子核里头有花青素。

这玩意儿听起来挺高级，说是能清除自由基，还能延缓衰老。我这人虽然不怎么信这些，但是吃点总没坏处。反正吃提子的时候，我都是连皮带籽一起嚼嚼吞，也不浪费。

1总结一下

提子这东西，不仅好吃，营养也挺丰富。就是喜欢琢磨这些吃的，也喜欢跟大家分享。下次再发现啥好吃的，再来跟你们唠唠！