今儿个，咱来聊聊茉莉花茶，这玩意儿我可是坚持喝一阵子，有点心得体会，必须跟大家伙儿分享分享。

1最初的尝试

一开始接触茉莉花茶，纯粹是因为家里长辈喜欢。老人家嘛总觉得这茶香气扑鼻的，喝着舒坦。我，平时对茶没啥特别的讲究，就跟着一起喝呗。

2逐渐发现的好处

喝着喝着，还真感觉有点不一样。以前一到下午就容易犯困，脑袋昏沉沉的，干啥都没精神。感觉提神效果还真不错，喝完一杯，一下午都能保持清醒。这是我个人最直观的感受。

3坚持与改变

后来我就开始有意识地每天都泡上一壶。以前喝水少，现在为这口茶，每天的饮水量也上去，这算不算意外收获？哈哈。

要说身体上还有啥具体变化，我仔细琢磨一下：

• 以前有点便秘的小毛病，现在好像顺畅多。不知道是不是这茶的功劳，反正感觉排便比以前规律。
• 还有就是，我这人平时比较容易上火，动不动就口干舌燥的。坚持喝茉莉花茶这段时间，感觉嘴里没那么干，舒服不少。
• 以前熬夜之后，脸上总是爆几个痘痘，现在就算熬夜到很晚，好像也没有长那么多痘痘。

4一点小提醒

我这都是个人体验，每个人的体质不一样，效果可能也会有差异。还有就是，啥东西都不能过量，喝茶也一样。我一般就是上午一杯，下午一杯，晚上就不喝，怕影响睡觉。

茉莉花茶对我来说，算是个不错的选择。既能提神醒脑，又能补充水分，还能缓解一些小毛病。这只是我的个人感受，大家伙儿还是要根据自己的情况来选择哈！