今天要跟大家聊聊新鲜龙眼肉，也就是桂圆！作为一个吃货，我对各种水果都是来者不拒的，龙眼更是我的心头前段时间，我家楼下的水果店搞活动，新鲜龙眼打折，我一口气买好几斤，吃个爽！今天就来分享一下我吃龙眼的一些心得体会，顺便说说它的好处。

1剥龙眼，乐趣无穷

买回来的龙眼，一颗颗圆滚滚的，外壳是黄褐色的。我喜欢先把它们一颗颗摘下来，洗干净，然后就开始剥壳大战。剥龙眼挺有意思的，用指甲轻轻一掐，再顺着裂缝一掰，就能看到里面晶莹剔透的果肉，有时候还会爆汁，弄得满手都是甜甜的。

2一口咬下去，甜蜜爆棚

新鲜龙眼肉的口感真是绝，一口咬下去，软软糯糯的，汁水特别多，味道那叫一个甜！跟干桂圆那种甜腻腻的感觉还不一样，新鲜龙眼的甜是很清爽的，吃完一颗还想再来一颗，根本停不下来。

3吃龙眼，好处多多

我可不是光顾着好吃才吃龙眼的，它对身体也是有好处的。我特意去查查，发现这小小的龙眼肉还真不简单。

• 补气血：我之前有点贫血，脸色总是有点发黄，听说龙眼可以补气血，我就坚持每天吃一些，感觉现在脸色确实比以前好多，红润一些。
• 安神助眠：我有时候会失眠，睡不好觉。后来我发现，晚上吃几颗龙眼，好像能睡得更香一点。不知道是不是心理作用，反正我觉得挺管用的。
• 补充能量：新鲜龙眼肉里面有很多糖分，吃完之后感觉整个人都充满能量，干活都更有劲。
• 增强记忆：这几天为写分享，我还特意去搜下资料，才知道龙眼肉还能增强记忆、消除疲劳！这个厉害，像我这种经常要写东西的人，看来以后要多吃点龙眼！

4温馨提示

虽然龙眼好吃又有营养，但也不能一次吃太多！我之前就因为贪嘴，一口气吃一斤多，结果晚上就感觉有点上火，喉咙不太舒服。所以大家吃的时候还是要适量，别像我一样贪吃！

还有就是，我查资料的时候看到说，如果你本身就有点“火气大”，或者容易“积湿气”，那龙眼就更要少吃点，不然可能会加重不舒服。像我妈就属于这种，她吃几颗就觉得有点上火，所以每次都吃得很少。

新鲜龙眼肉真的是一种很不错的水果，好吃又营养。只要注意适量，就能享受它带来的美味和好处！