话说，最近我不是总感觉气色不太好嘛脸色蜡黄蜡黄的，还老是觉得没精神。我妈就给我推荐一个方子——焦枣茶，说是能补气血，美容养颜。我一听，这不就是我需要的嘛立马就行动起来。

1制作过程

第一步，当然是准备材料。我从家里翻出来一袋红枣，个头还挺大，看着就喜人。然后，我就开始动手。

第二步，洗枣。我把红枣一颗颗洗干净，这可是要喝进肚子里的，卫生第一嘛

第三步，蒸枣。洗干净的红枣，我把它们放进蒸锅里，大火蒸大概20分钟。我妈说，这一步是为让红枣的营养更容易释放出来。

第四步，炒枣。这可是关键一步！我把蒸好的红枣放进锅里，用小火慢慢炒。一开始我还掌握不好火候，差点炒糊。后来我发现，一定要不停地翻炒，让红枣均匀受热。炒着炒着，红枣的颜色就变深，香味也出来，有点像焦糖的味道，还挺好闻的。

第五步，泡茶。我把炒好的焦枣放进杯子里，倒上开水，盖上盖子焖一会儿。等水变成深红色，就可以喝！

2我的饮用体验

刚开始喝的时候，我觉得味道有点怪，有点甜，又有点苦。不过喝几次之后，我就习惯，还觉得挺好喝的。我一般都是早上空腹喝一杯，感觉一整天都暖暖的，很舒服。

喝一段时间，我感觉自己的气色确实好一些，没那么黄，皮肤也好像有光泽。不知道是不是心理作用，哈哈！

3一些小提示

• 炒枣的时候一定要有耐心，用小火慢慢炒，不然很容易炒糊。
• 焦枣茶虽然好喝，但也不能喝太多，毕竟是补的东西，喝多容易上火。我妈还特意提醒我，说来大姨妈的时候最好别喝，体质偏热的也不宜多喝，还有那个血糖高的最好不要喝。
• 有些人可能对红枣过敏，那就别喝。

这回尝试焦枣茶的经历还是挺不错的。我不仅get一个新的养生小技巧，还感觉自己更健康！