话说平时就爱捣鼓点养生的小玩意儿。前段时间，听朋友说生姜红茶挺火，我就琢磨着自己也试试，看看这玩意儿到底有啥神奇的。

1准备阶段

第一步，当然是买材料。

我特意去菜市场挑块老姜，看着就精神，表面干巴巴的，没有发霉的。红茶嘛家里正好有，就没再买。

2制作过程

就是动手做。

• 先把姜洗干净，这姜皮我是没去，听说带皮更
• 然后切片，我刀工不行，切得厚薄不一，不过没关系，能用就行。
• 把红茶放进茶壶，倒进开水，泡开。
• 再把姜片丢进去，盖上盖子，焖个几分钟。

等茶水没那么烫，我就迫不及待地喝一口。怎么说，味道有点怪，姜的辛辣味儿加上红茶的醇厚，有点冲，但也能接受。

3实践记录

为看看效果，我还特意做个记录。

• 星期一：早上喝一杯，加个鸡蛋当早餐。中午和晚上就正常吃饭，没啥特别的。
• 星期二：感觉好像有点效果，早上起来肚子暖暖的，挺舒服。
• 星期三：继续喝，感觉身体没啥大变化，可能这东西得长期坚持。

4一些发现

喝几天，我发现这生姜红茶还真有点用。以前我早上起来总觉得有点没精神，现在感觉好多，可能是姜的作用，暖身子。

5一点提醒

不过我也查查资料，发现这生姜红茶也不是人人都能喝的。像那些胃不好、容易上火的人，还是少喝为妙。还有孕妇，也最好别喝，毕竟里面有咖啡因，对宝宝不我这人身体还算壮实，喝着没啥问题，但大家还是要根据自己的情况来，别瞎喝。

这回尝试还算成功。生姜红茶这东西，对我来说，确实有点用。不过我也就是图个新鲜，喝着玩玩，大家也别太当真，身体不舒服还是得去看医生。