最近降温，感觉整个人都冷飕飕的，尤其是胃，稍微吃点凉的就不舒服。作为一个养生爱好者，我立马开始琢磨喝点啥能暖暖胃。

我的暖胃茶探索之路

我也不知道喝啥就在网上各种搜“暖胃的茶”。

• 有人说红茶说是全发酵的，对胃刺激小。
• 有人说普洱茶也是暖胃的。
• 还有人说大麦茶、红枣茶、姜苏茶、桂花茶……看得我眼花缭乱。

我的实践过程

我这个人比较喜欢实践出真知，所以决定一样一样试过来！

1第一步：尝试红茶

我先买点红茶，泡一杯，味道还不错，喝下去感觉胃里暖暖的，挺舒服。不过我听说红茶加点牛奶更下次试试。

2第二步：尝试普洱茶

然后我又试试普洱茶，这个味道我有点喝不惯，感觉有点苦涩。不过听说好的普洱茶对胃特别我再坚持喝几天看看。

3第三步：尝试大麦茶

大麦茶是我小时候常喝的，味道很香，有点像炒米的味道。我记得以前肚子不舒服的时候，我妈就会给我泡大麦茶喝。这回我又喝，感觉确实不错，胃里暖暖的，而且感觉消化都变好。

4第四步：尝试红枣茶

红枣茶是我自己做的，把红枣洗干净，去核，然后加点枸杞一起煮。这个茶甜甜的，很好喝，而且感觉特别滋补。喝完之后，感觉整个身体都暖和起来。

5第五步：尝试姜苏茶

姜苏茶做起来有点麻烦，但是暖身效果真把生姜切片，和苏叶一起煮水。喝下去辛辣又暖暖的，感觉寒气都被赶跑。

我的最终选择

试一圈下来，我发现每个人的体质不一样，适合喝的茶也不一样。就我自己来说：

• 如果只是想平时暖暖胃，我会选择红茶或者大麦茶，味道效果也不错。
• 如果感觉胃特别不舒服，或者有点受凉，我会选择姜苏茶，效果更强劲。
• 如果想顺便补补身体，我会选择红枣茶，好喝又滋补。

喝茶暖胃这件事，还是要根据自己的实际情况来选择。希望我的经验能给大家一点帮助！