最近老感觉嗓子冒烟，嘴里还长几个溃疡，难受死！我就琢磨着，这肯定是上火，得赶紧想办法降降火。吃药，感觉有点小题大做，食疗才是王道！我就开始琢磨，吃点啥水果能降火？

我先是上网一顿搜，看一大堆资料，发现大家推荐的降火水果还真不少。

• 有人说西瓜说它性凉，能清热解毒。
• 也有人说梨不错，说它能润肺止咳，还能降火。
• 还有人推荐柚子、山竹、火龙果啥的，看得我眼花缭乱。

光看别人说不行，还得自己亲自试！我决定，把这些水果都买回来尝尝，看看哪个效果最

第一天，我先买西瓜。别说，这大热天的，吃上一块冰镇西瓜，真是爽！水分足，甜丝丝的，一口下去，感觉整个人都凉快不少。吃完之后，感觉嗓子舒服一些，不过溃疡还在，效果好像不是特别明显。

第二天，我换成梨。我买的是那种雪梨，个头挺大，水分也很多。我直接削皮吃，感觉汁水特别多，甜中带点酸，挺好吃的。吃完一个梨，感觉喉咙滋润不少，但还是没能完全降火。

第三天，我尝试柚子。我选的是那种红心柚子，剥开皮，里面的果肉红彤彤的，看着就很有食欲。柚子吃起来有点酸，还有点苦，不过吃完之后，感觉嘴里清爽很多，好像火气真的降下去一些。

接下来几天，我又陆续吃山竹、火龙果，还有香蕉什么的。山竹吃起来软软糯糯的，味道还不错，就是核有点大。火龙果我选的是红心的，切开后颜色特别鲜艳，吃起来淡淡的甜味。香蕉，吃起来方便，味道也挺

1的实践结论

吃这么多水果，我感觉都有一定的降火效果，但要说哪个最我还真不好说。可能每个人的体质不一样，适合的水果也不一样。不过我觉得西瓜、梨和柚子这几种水果的降火效果相对明显一些。以后要是再上火，我就多吃这几种水果！

食疗只是辅助，要是上火严重，还是得去看医生！