今儿个跟大家聊聊我最近吃山药的一些事儿。之前，我老觉得胃不舒服，吃啥都没胃口，有时候还拉肚子。听朋友说山药对胃我就琢磨着试试。

我也不知道咋吃，就直接去菜市场买几根山药。卖菜的大妈跟我说，这山药，又能当菜又能当饭，吃对身体

1第一次尝试

回家后，我学着网上的做法，把山药洗干净削皮。这山药削皮的时候黏糊糊的，我还差点儿把手给割。

削完皮，我把山药切成段，直接放锅里蒸。蒸熟之后，我尝一口，嗯…… 味道有点儿淡，口感倒是挺软糯的。

2慢慢摸索

后来我开始变着花样吃山药。

• 我试过把山药切成片，跟木耳一起炒，味道还不错。
• 我还试过用山药炖排骨汤，汤喝起来挺鲜的，山药也变得更入味。
• 有时候早上起晚，我就直接把山药蒸熟当早餐吃，简单方便。

3效果显现

吃大概一个月，你还别说，真感觉胃口好多，之前那种不舒服的感觉也少。而且我发现，我这阵子好像更有精神，不像以前那样容易累。

前两天我还特意去查查，这山药还真有不少好处。说是能补脾胃、助消化，还能增强抵抗力。看来我这误打误撞，还真是吃对。

吃山药这事儿，我是坚持下来，也确实尝到甜头。以后我打算继续吃，也推荐大家试试，特别是那些脾胃不太好的朋友们。不过每个人的情况不一样，大家吃之前最好还是解清楚，看看自己适不适合。