今儿个一大早，我就琢磨着要不要空腹来杯茶。这事儿，我之前也没少干，有时候觉得还行，有时候又感觉胃里头不太舒服。所以今天我决定好好地实践记录一下，看看这空腹喝茶到底咋回事。

1实践过程

第一步：我先是翻箱倒柜找出我那罐陈年普洱，这茶还是去年朋友送的，说是好东西，能养胃。我心想这普洱茶应该比绿茶啥的要温和点，空腹喝应该没事儿。

第二步：我烧壶开水，等水开的时候，我顺便在网上查查空腹喝茶的说法。这一查还真查出不少东西。有人说空腹喝茶能补充水分，还能提神醒脑，但也有人说会刺激肠胃，搞不好还会心慌。

第三步：水开，我小心翼翼地泡杯茶，没敢泡太浓，就淡淡的一点颜色。然后，我深吸一口气，咕咚咕咚就喝下去。

第四步：喝完茶，我就开始密切关注自己的身体反应。刚开始那几分钟，没啥特别的感觉，就是觉得嘴里有点茶香味儿。我寻思着，这回应该没事儿。

• 过大概半小时，我开始觉得有点饿，肚子咕噜咕噜叫。这倒也正常，毕竟空腹嘛本来就该饿。
• 又过一会儿，大概一个小时左右，我突然感觉胃里有点不太对劲，有点像那种隐隐作痛的感觉，但也不是特别疼，就是有点不舒服。

第五步：为对比一下，我又等一天，这回我先吃早饭，然后再喝同样的普洱茶。这回喝完之后，胃里就没啥不舒服的感觉，看来这空腹喝茶还真有点讲究。

2实践总结

经过这两天的实践，我算是明白，这空腹喝茶还真不是啥时候都能喝的。像我这种肠胃本来就一般般的人，空腹喝茶还是容易刺激到胃的。特别是浓茶，那更得注意。以后，我还是老老实实吃完早饭再喝茶，这样既能享受茶的美味，又能保护好自己的胃，岂不是两全其美？

这只是我个人的体验，每个人的身体情况不一样，可能反应也不一样。大家要是想试试空腹喝茶，最好还是先解一下自己的身体状况，别像我似的，喝出个胃不舒服来。