前阵子，我不是一直感觉早上起来昏昏沉沉的嘛就想着找点啥法子提提神。朋友推荐我试试龙井茶，说这玩意儿效果不错。我一想，试试就试试呗，反正对茶叶也挺感兴趣的。就这么着，我开始我的“龙井体验之旅”。

1寻茶之旅

第一步，当然是买茶。我这人对茶叶解不多，就直接去趟超市，在茶叶区转悠好几圈。看到货架上摆着各种各样的龙井，什么明前、雨前，价格也差好多，看得我眼花缭乱。我挑一款看起来顺眼，价格也适中的龙井，心想就它！

2初尝龙井

兴冲冲地回到家，我就开始泡茶。烧水、洗茶具、放茶叶，这一套流程下来，还真有点仪式感。等水烧开，我把滚烫的水倒进茶壶里，瞬间，一股清新的茶香就飘出来，闻着还挺舒服的。

等茶泡一会儿，我倒一杯，小心翼翼地喝一口。味道还真不错，有点淡淡的苦味，但回味又有点甘甜。我一口气喝一大杯，感觉整个人都精神不少，之前的困意也消退许多。

3持续观察

接下来的几天，我每天早上都坚持喝一杯龙井。你别说，这效果还真挺明显的。早上起来，我不再像以前那样昏昏欲睡，感觉头脑清醒多，工作效率也提高不少。

除提神醒脑，我还发现这龙井茶好像对消化也有点帮助。以前我吃完饭，有时候会觉得胃胀胀的，不太舒服。但喝龙井茶之后，这种感觉好像减轻不少。我估摸着，这可能是茶叶里的茶多酚在起作用。

4意外发现

不过这喝茶的过程中，我也遇到一些小问题。有一次，我晚上睡不着觉，翻来覆去折腾到半夜。我突然想到，会不会是白天喝的龙井茶导致的？毕竟茶叶里有咖啡因，会让人兴奋。从那以后，我就不敢在下午或者晚上喝龙井，怕影响睡眠。

还有一次，我空腹喝一大杯龙井，结果没过多久，就感觉胃里一阵阵地不舒服，还有点想吐。我赶紧吃点东西，才慢慢缓过来。后来我才知道，空腹喝浓茶对胃不容易刺激胃黏膜。这可真是个教训！

5我的总结

• 提神醒脑：龙井茶确实能提神醒脑，让我早上起来更有精神，工作效率也提高。
• 帮助消化：感觉对消化也有点帮助，饭后喝一杯，胃里舒服多。
• 不要空腹喝：空腹喝龙井茶，胃会不舒服，一定要吃点东西再喝。
• 晚上别喝：晚上喝龙井茶可能会影响睡眠，所以下午和晚上我就不喝。

这回的“龙井体验”还算成功。虽然遇到一些小插曲，但也让我对龙井茶有更深的解。以后，我会继续喝龙井茶，但会更加注意时间和方式，避免再出现那些不舒服的情况。