前阵子老感觉眼睛干涩，看东西有点模糊，还老便秘，就琢磨着弄点啥调理调理。不喜欢吃药，就想着食疗，于是开始翻各种养生资料，把目光锁定在决明子茶上。

1开始泡决明子茶

我先是在网上查查，说这决明子能清肝明目、润肠通便，感觉挺对症的。然后就去药店买点决明子，看着像一颗颗小石子，棕褐色的。回家洗干净，就开始我的“养生大计”。

2我的独家泡法

刚开始，我就是直接拿开水冲泡，跟泡普通茶叶似的。但泡出来的茶水颜色很淡，喝着也没啥味道，感觉没啥效果。后来我又上网查查，发现原来决明子要炒一下才

于是我把决明子倒进锅里，用小火慢慢炒，一边炒一边闻着，还真有点淡淡的香味飘出来。炒到决明子颜色变深，有些还爆开，我就赶紧关火。等决明子凉，再拿来泡茶，这回颜色就深多，有点像咖啡色，喝起来也有一股淡淡的焦香味。

3亲身体验效果

喝一段时间，还真感觉有点效果：

• 眼睛舒服多，没那么干涩，看东西也清楚些。
• 便秘也缓解，每天都挺顺畅的，感觉身体都轻松不少。

不过期间也出现点小状况。有一次我贪心，多放些决明子，结果那天就拉肚子，跑好几趟厕所，肚子还有点不舒服。看来这东西还真不能多喝。

4副作用也得注意

后来我又仔细查查资料，发现决明子虽然但也有副作用。像我这种脾胃有点虚寒的人，喝多就容易拉肚子。而且据说女性喝多还可能影响月经。看来，啥东西都得适量，不能盲目乱用。

这回喝决明子茶的体验还算不错。既调理身体，又让我学到不少养生知识。以后我会继续喝，但会注意控制量，毕竟健康才是最重要的！