最近老感觉眼睛干涩，看东西有点模糊，听朋友说白菊花茶能缓解，我就琢磨着试试看。

1准备阶段

我得搞清楚这白菊花茶到底是个啥玩意儿。去网上查查，说是能清热解毒、平肝明目啥的，感觉挺对症。

然后，我就开始找靠谱的白菊花。跑几家药店，对比一下，选一家看起来比较正规的，买一些干的白菊花。

2实践过程

买回来之后，我就开始泡茶。先用开水把茶具都烫一遍，感觉这样能消毒，喝着更放心。

• 第一步：抓一小撮白菊花，大概七八朵的样子，放到杯子里。
• 第二步：倒上刚烧开的水，看着菊花在水里慢慢舒展开，还挺有意思的。
• 第三步：盖上盖子，焖个五六分钟，让菊花的味道充分泡出来。

泡好之后，我先闻闻，一股淡淡的清香味，还挺好闻。然后小口小口地喝，味道有点甘甜，又带点微苦，不过还能接受。

3效果与感受

连续喝几天，感觉眼睛确实舒服一些，没那么干涩，看东西也清楚一些。不知道是不是心理作用，反正感觉还不错。

不过网上也说这白菊花茶性寒，不能喝太多。我一般就上午喝一杯，下午就不喝，免得喝多拉肚子。

4总结

这回尝试白菊花茶的经历还挺成功的。眼睛舒服，心情也变好。以后，我打算继续喝，但会注意适量，毕竟身体健康最重要嘛

我还发现，泡完的菊花别浪费，可以用来敷眼睛，冰冰凉凉的，感觉也能缓解眼疲劳。真是一举两得！