姐妹们，今天来聊聊我喝牛蒡茶的一些事儿。之前，我老是觉得排便不太顺畅，有时候还感觉脸上油油的，容易冒痘痘。听朋友说牛蒡茶不错，我就琢磨着试试。

1我的尝试过程

我也不敢直接泡茶喝，毕竟这东西在中药里好像有点讲究。我就先去查查资料，发现这牛蒡还真是个好东西，能清热解毒啥的。但我看网上说，最好是煎汤或者捣汁喝，泡茶效果可能差点。

不过我还是想试试泡茶，毕竟方便嘛

第一次，我弄一点牛蒡片，用开水泡一会儿。喝起来有点苦苦的，但还能接受。喝完之后，感觉肚子咕噜咕噜的，好像有点反应。那几天，我感觉排便确实比之前顺畅一些，脸上也没那么油。

后来我又断断续续喝一段时间。有时候感觉挺有时候又觉得没啥效果。我这人比较容易上火，有时候喉咙痛，喝点牛蒡茶感觉也能舒服点。

2一些小发现

• 我发现，来姨妈的时候喝牛蒡茶，肚子好像会有点不舒服。后来才知道，这东西性寒，来姨妈的时候最好别喝。
• 还有，我肠胃不太好的时候，喝多也会拉肚子。
• 我还发现，有些人喝牛蒡茶可能会过敏，所以第一次喝的时候，最好少喝点，看看有没有啥不良反应。

3总结一下

我觉得牛蒡茶对我来说，还是有点好处的。至少，它帮我改善便秘的问题，有时候还能缓解一下上火的症状。但是，每个人的体质不一样，效果可能也会不一样。而且牛蒡茶毕竟是有点药性的东西，也不能长期喝，更不能乱喝。

姐妹们如果想尝试牛蒡茶，最好还是先解清楚自己的体质，或者问问医生的意见。

还有，我这只是我个人的体验，不一定适合所有人。大家还是要根据自己的情况来判断。

今天的分享就到这里，希望对姐妹们有所帮助！