说起这牙渍，真是让人头疼！作为一个资深奶茶爱好者，牙齿上难免会留下一些痕迹。之前我也没太在意，直到有一次跟朋友聚会，被他们调侃牙齿黄黄的，我才意识到问题的严重性。于是我下定决心，一定要把这些牙渍给去掉！

1我的“战渍”之路

我抱着试试看的心态，在网上搜罗一大堆方法。什么小苏打刷牙、用柠檬水漱口之类的，我都试个遍。

• 小苏打刷牙：我把小苏打洒在牙刷上，然后像平时一样刷牙。刷完感觉牙齿确实干净一些，但效果并不明显，而且感觉牙齿有点涩涩的。
• 柠檬水漱口：这个方法我试几次就放弃。因为柠檬水实在太酸！漱完口感觉整个口腔都麻麻的，而且担心会腐蚀牙齿，所以就没敢再继续。

这些土方法尝试下来，感觉效果都不太理想。牙渍还是顽固地“驻扎”在我的牙齿上，这可咋办？

2寻求专业帮助

后来我痛定思痛，还是去看牙医。牙医检查我的牙齿后，说我这牙渍主要是长期喝奶茶、咖啡等有色饮料造成的色素沉淀，还有一些轻微的牙结石。他建议我做个洗牙。

之前我对洗牙还是有点抗拒的，总觉得会伤牙齿。但这回为彻底清除牙渍，我还是鼓起勇气，接受牙医的建议。

洗牙的过程比我想象的要轻松一些。医生先是用一个像小钩子一样的工具，把牙齿缝隙里的一些脏东西刮掉，然后用一个喷水的仪器，把牙齿表面冲洗干净。整个过程大概持续半个多小时，除有点酸酸的感觉，其他都还

3洗牙后的惊喜

洗完牙后，我对着镜子一看，哇！牙齿真的白好多！那些顽固的牙渍都不见，牙齿也变得光滑许多。我感觉整个人都自信不少！

洗牙也不是一劳永逸的。医生告诉我，平时还是要好好刷牙，少喝有色饮料，定期进行口腔检查。这样才能保持牙齿的清洁和健康。

4我的护牙小贴士

经过这回“战渍”经历，我总结一些护牙小贴士，分享给大家：

• 早晚刷牙不能少：这是最基本的口腔清洁方法，一定要坚持！
• 刷牙姿势要正确：要用竖刷法，把牙齿的每个面都刷干净。
• 少喝有色饮料：奶茶、咖啡虽但也要适量！
• 定期看牙医：每半年或一年去检查一次牙齿，有问题早发现早治疗。

希望我的分享能对大家有所帮助。让我们一起努力，拥有一口健康亮白的牙齿！